Lihapata, paistia ja punajuurta

Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.

Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan Sisäpaisti455g501kcal100.1g0.5g13.7g0g
Punajuuri 207g79kcal2.1g14.3g0.4g5.2g
Herkkusieni 207g33kcal4.3g0.6g0.7g3.1g
Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g166g99kcal2g8.4g6.5g3.3g
Vesi, vesijohtovesi 207g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 4.1g37kcal0g0g4.1g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)4.6g13kcal0.4g0.8g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1523kcal217.8g49.2g52.6g23.2g
Valittu annoskoko1250g762kcal108.9g24.6g26.3g11.6g
Annoskoko puolitettuna625g381kcal54.5g12.3g13.2g5.8g
Arvot/100g100g61kcal8.7g2g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308959