Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 455g | 501kcal | 100.1g | 0.5g | 13.7g | 0g | |
| Punajuuri | 207g | 79kcal | 2.1g | 14.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Herkkusieni | 207g | 33kcal | 4.3g | 0.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 166g | 99kcal | 2g | 8.4g | 6.5g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 207g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1523kcal | 217.8g | 49.2g | 52.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 762kcal | 108.9g | 24.6g | 26.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 381kcal | 54.5g | 12.3g | 13.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu