Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 1168g | 186kcal | 8.8g | 23.4g | 1.2g | 23.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 421kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1212kcal | 17.6g | 46.8g | 95.8g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 606kcal | 8.8g | 23.4g | 47.9g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 303kcal | 4.4g | 11.7g | 24g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu