Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 361g | 1264kcal | 46.2g | 251.6g | 6.9g | 11.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 361g | 614kcal | 43.3g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 406g | 658kcal | 34.1g | 48.7g | 32.1g | 19.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 113g | 147kcal | 3.4g | 2.3g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5523kcal | 254g | 605.2g | 197.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2762kcal | 127g | 302.6g | 98.8g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1381kcal | 63.5g | 151.3g | 49.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu