Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 418g | 84kcal | 8.4g | 15.1g | 0g | 9.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 232g | 293kcal | 25.6g | 0.7g | 20.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 186g | 126kcal | 3g | 27.7g | 0.2g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 79g | 324kcal | 19.7g | 1.6g | 26.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 186g | 158kcal | 1.9g | 6.5g | 13g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 139g | 64kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2261kcal | 125.6g | 116.6g | 144.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1130kcal | 62.8g | 58.3g | 72.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 565kcal | 31.4g | 29.2g | 36.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu