Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 139g | 84kcal | 2.1g | 18.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi | 619g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 77g | 93kcal | 15.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 12g | 26kcal | 2g | 2g | 1g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 77g | 19kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 97g | 116kcal | 2.2g | 4.6g | 9.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 194g | 213kcal | 5.8g | 6.2g | 19.3g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1116kcal | 58.2g | 70.2g | 66.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 558kcal | 29.1g | 35.1g | 33.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 279kcal | 14.6g | 17.6g | 16.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu