Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 417g | 85kcal | 2.5g | 15.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 417g | 142kcal | 0.8g | 29.6g | 1.2g | 7.5g | |
| Kurkku, tuore | 417g | 42kcal | 2.5g | 7g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 536kcal | 11.6g | 104.8g | 5.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 268kcal | 5.8g | 52.4g | 2.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 134kcal | 2.9g | 26.2g | 1.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu