Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 641g | 686kcal | 148.1g | 0g | 64.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 321g | 276kcal | 9.9g | 14.1g | 19.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 16g | 44kcal | 1.7g | 5.6g | 0.3g | 5.6g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 80g | 257kcal | 24.5g | 44.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2853kcal | 394.4g | 138.4g | 189.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1427kcal | 197.2g | 69.2g | 94.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 713kcal | 98.6g | 34.6g | 47.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu