Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 586g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 167g | 44kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 3.8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.4g | 21kcal | 1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 126g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 251g | 60kcal | 5g | 9g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 88g | 53kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 800kcal | 66.4g | 60g | 31g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 400kcal | 33.2g | 30g | 15.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 200kcal | 16.6g | 15g | 7.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu