Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 845g | 507kcal | 84.5g | 36.3g | 2.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 203g | 122kcal | 0.8g | 30.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 169g | 211kcal | 5.6g | 7.1g | 16.9g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 34g | 188kcal | 6.1g | 1.1g | 17.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2055kcal | 194g | 149.8g | 74.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1027kcal | 97g | 74.9g | 37.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 514kcal | 48.5g | 37.5g | 18.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu