Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 372g | 751kcal | 47.5g | 1.2g | 62.6g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 676g | 237kcal | 8.8g | 40.5g | 2g | 10.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 232kcal | 6.9g | 47.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 135g | 18kcal | 0.1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2473kcal | 126.6g | 185.8g | 131g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1237kcal | 63.3g | 92.9g | 65.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 618kcal | 31.7g | 46.5g | 32.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu