Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 216g | 86kcal | 8.2g | 13.8g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 237g | 79kcal | 1.2g | 15.2g | 1.4g | 7.8g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 539g | 350kcal | 59.3g | 22.6g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 259g | 85kcal | 8.5g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1201kcal | 154.4g | 128.6g | 6.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 601kcal | 77.2g | 64.3g | 3.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 300kcal | 38.6g | 32.2g | 1.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu