Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 541g | 772kcal | 67.7g | 1.6g | 55.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 308g | 200kcal | 30.8g | 12.9g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 308g | 105kcal | 9.4g | 15.4g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 49g | 295kcal | 11.8g | 3.2g | 26.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 84kcal | 2.5g | 17.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 12g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2957kcal | 245.6g | 110g | 167.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1479kcal | 122.8g | 55g | 83.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 739kcal | 61.4g | 27.5g | 41.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu