Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1092g | 306kcal | 6.6g | 65g | 2.2g | 27.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 27g | 104kcal | 0.1g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 5.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 16g | 54kcal | 0.1g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 930kcal | 13.6g | 160.4g | 26.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 465kcal | 6.8g | 80.2g | 13.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 232kcal | 3.4g | 40.1g | 6.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu