KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 269g | 228kcal | 31.8g | 5.5g | 8.5g | 0.6g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 302g | 82kcal | 7.3g | 12.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 92g | 57kcal | 0.4g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 285g | 996kcal | 20g | 205.4g | 6.6g | 11.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 134g | 215kcal | 3.6g | 3.6g | 20.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 168g | 186kcal | 3.9g | 5.2g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3526kcal | 134g | 490.6g | 105.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1763kcal | 67g | 245.3g | 52.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 882kcal | 33.5g | 122.7g | 26.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu