Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 357g | 75kcal | 4.3g | 12.1g | 0.7g | 7.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 357g | 124kcal | 16.4g | 6.9g | 1.1g | 8.9g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 71g | 19kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 357g | 593kcal | 67.9g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1681kcal | 182.8g | 54.2g | 75.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 841kcal | 91.4g | 27.1g | 37.8g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 420kcal | 45.7g | 13.6g | 18.9g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu