Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 438g | 457kcal | 98.2g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 156g | 100kcal | 0.9g | 22.5g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 625g | 744kcal | 20g | 25.6g | 62.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 31g | 30kcal | 1.9g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2662kcal | 242g | 106.8g | 140g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1331kcal | 121g | 53.4g | 70g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 666kcal | 60.5g | 26.7g | 35g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu