Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 739g | 495kcal | 3.7g | 113.1g | 2.2g | 15.5g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 511g | 199kcal | 2.6g | 46g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1389kcal | 12.6g | 318.2g | 7g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 695kcal | 6.3g | 159.1g | 3.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 347kcal | 3.2g | 79.6g | 1.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu