Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 189g | 814kcal | 16.7g | 116.1g | 31.1g | 8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 227g | 1002kcal | 10.2g | 169.8g | 30.2g | 4.5g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 227g | 900kcal | 16.1g | 166.4g | 26.4g | 4.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 189g | 741kcal | 17g | 130.5g | 21g | 6.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 227g | 939kcal | 9.8g | 99.8g | 28g | 2.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 189g | 741kcal | 17g | 130.5g | 21g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 10273kcal | 173.6g | 1626.2g | 315.4g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5136kcal | 86.8g | 813.1g | 157.7g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2568kcal | 43.4g | 406.6g | 78.9g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu