Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1080g | 940kcal | 22.7g | 69.1g | 57.2g | 30.2g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 156g | 733kcal | 14.3g | 98.1g | 31.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3583kcal | 74g | 334.4g | 204g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1792kcal | 37g | 167.2g | 102g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 896kcal | 18.5g | 83.6g | 51g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu