Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g288g887kcal12.7g210.1g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g64g230kcal7.7g45.4g1.9g5.3g
Voi 96g696kcal1.1g0.4g78g0g
Taloussuklaa, Fazer640g3295kcal24.9g358.2g191.9g33.9g
Rusinat (Sun-maid)160g505kcal4.8g123g1.1g9.3g
Suolapähkinä, taffel2.6g16kcal0.7g0.4g1.4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g11259kcal103.8g1475g548.6g97.4g
Valittu annoskoko1250g5629kcal51.9g737.5g274.3g48.7g
Annoskoko puolitettuna625g2815kcal26g368.8g137.2g24.4g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g21.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599