Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 202g | 50kcal | 4.6g | 5.6g | 0.6g | 2g | |
| Tomaatti, tuore | 403g | 82kcal | 2.4g | 15.3g | 1.2g | 5.6g | |
| Kurkku, tuore | 403g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Retiisi | 121g | 21kcal | 1.7g | 2.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli | 121g | 37kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 461kcal | 25.2g | 71.8g | 5g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 231kcal | 12.6g | 35.9g | 2.5g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 115kcal | 6.3g | 18g | 1.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu