Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 250g | 1610kcal | 35.3g | 8.5g | 152.5g | 43.8g | |
| Saksanpähkinä | 250g | 1701kcal | 36.8g | 8.3g | 163g | 39.8g | |
| Manteli | 250g | 1540kcal | 60.2g | 16.5g | 135g | 18g | |
| Parapähkinä | 500g | 3352kcal | 71.6g | 12.9g | 332.2g | 37.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 16405kcal | 407.8g | 92.4g | 1565.4g | 278.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 8203kcal | 203.9g | 46.2g | 782.7g | 139.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 4101kcal | 102g | 23.1g | 391.4g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu