Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1055g | 296kcal | 6.3g | 62.8g | 2.1g | 26.4g | |
| Chili paprika punainen | 65g | 26kcal | 1.3g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 33g | 26kcal | 0.6g | 5.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 65g | 13kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 33g | 6.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 735kcal | 19.2g | 155g | 5.4g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 367kcal | 9.6g | 77.5g | 2.7g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 184kcal | 4.8g | 38.8g | 1.4g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu