Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 53g | 29kcal | 3.2g | 1.6g | 1.1g | 52.8g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 251g | 159kcal | 7.5g | 12.1g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 75g | 667kcal | 0g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 101g | 101kcal | 16.1g | 1g | 3g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 251g | 201kcal | 5.3g | 32.7g | 4g | 9.3g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 75g | 81kcal | 0.8g | 18.8g | 0g | 0.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 38g | 72kcal | 0.2g | 17g | 0.2g | 1.5g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 126g | 415kcal | 33.9g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4234kcal | 203g | 168g | 302g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2117kcal | 101.5g | 84g | 151g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1059kcal | 50.8g | 42g | 75.5g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu