Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 167g | 576kcal | 15.9g | 108g | 4.8g | 14.4g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 42g | 119kcal | 12.5g | 0.8g | 7.1g | 15.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1042g | 677kcal | 114.6g | 43.7g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2744kcal | 286g | 305g | 30g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1372kcal | 143g | 152.5g | 15g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 686kcal | 71.5g | 76.3g | 7.5g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu