Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		36g	325kcal	0g	0g	36.1g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		452g	376kcal	35g	10.8g	19g	11.3g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		361g	61kcal	1.4g	9g	2.2g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		108g	29kcal	1.4g	5.2g	0.2g	1.8g
Kurkku		217g	24kcal	1.2g	3g	0.2g	1.5g
Valkosipuli		36g	39kcal	2.9g	5.9g	0.2g	0.8g
Suola, annos 3g		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		11g	25kcal	1.2g	4.2g	0.4g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		18g	56kcal	1.5g	10.5g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1870kcal	89.2g	97.2g	118.4g	30.8g
	Valittu annoskoko	1250g	935kcal	44.6g	48.6g	59.2g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	468kcal	22.3g	24.3g	29.6g	7.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu