Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 128g | 188kcal | 25.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
Hauki | 560g | 470kcal | 102.2g | 0g | 6.2g | 0g | |
Siika | 171g | 171kcal | 29.4g | 0g | 5.9g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 59g | 335kcal | 13.4g | 11.5g | 29.2g | 3.5g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 48g | 155kcal | 25.2g | 13.6g | 0.2g | 7.7g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 57g | 160kcal | 5.9g | 30.2g | 1.4g | 9.7g | |
Fenkoli, annos 100g | 14g | 4.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 114g | 158kcal | 12.6g | 0.5g | 11.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 3337kcal | 431.6g | 122.4g | 129g | 45g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1669kcal | 215.8g | 61.2g | 64.5g | 22.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 834kcal | 107.9g | 30.6g | 32.3g | 11.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |