Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 182g | 622kcal | 11g | 137.3g | 1.3g | 4.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1068g | 353kcal | 35.3g | 52.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1949kcal | 92.6g | 379.4g | 2.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 974kcal | 46.3g | 189.7g | 1.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 487kcal | 23.2g | 94.9g | 0.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu