Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 234g | 768kcal | 40g | 2.7g | 67.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 826g | 1099kcal | 69.7g | 145.4g | 16.5g | 41.3g | |
| Korppujauho | 62g | 228kcal | 6.5g | 46.7g | 0.6g | 3.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 16g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 31g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4460kcal | 253.6g | 395.6g | 186.4g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2230kcal | 126.8g | 197.8g | 93.2g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1115kcal | 63.4g | 98.9g | 46.6g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu