Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 908g | 545kcal | 13.6g | 118g | 0.9g | 8.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 311g | 103kcal | 10.3g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 31g | 171kcal | 0.3g | 0.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1637kcal | 48.4g | 267g | 39.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 819kcal | 24.2g | 133.5g | 19.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 409kcal | 12.1g | 66.8g | 9.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu