Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 912g | 1527kcal | 252.9g | 0.1g | 56.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 190g | 234kcal | 7.6g | 8.2g | 19.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 51g | 56kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 48g | 38kcal | 0.9g | 8.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Paprikajauhe | 5.7g | 18kcal | 0.8g | 1g | 0.7g | 2.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 10g | 34kcal | 1.7g | 4.2g | 2.1g | 1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 10g | 1.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3820kcal | 536.4g | 62g | 158.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1910kcal | 268.2g | 31g | 79.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 955kcal | 134.1g | 15.5g | 39.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu