Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 306g | 135kcal | 1.5g | 19.6g | 1.8g | 10.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 306g | 257kcal | 3.4g | 56g | 1.2g | 5.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 638g | 415kcal | 70.2g | 26.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1613kcal | 150.2g | 204.8g | 9.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 806kcal | 75.1g | 102.4g | 4.9g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 37.6g | 51.2g | 2.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu