Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 520g | 182kcal | 12.5g | 24.5g | 2.6g | 13.5g | |
| Maito, Kevyt | 416g | 192kcal | 13.3g | 20g | 6.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 143kcal | 4.2g | 29.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Vesi | 260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 32kcal | 1.1g | 2.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1097kcal | 62.2g | 151.4g | 23g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 549kcal | 31.1g | 75.7g | 11.5g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 274kcal | 15.6g | 37.9g | 5.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu