Kaalilaatikko
Yksi annos kypsää kaalilaatikkoa painaa 170g.
Raakapaino yhdelle annokselle ilman vettä on 190g.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Cattleya
Raakapaino yhdelle annokselle ilman vettä on 190g.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Cattleya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 675g | 187kcal | 8g | 27.4g | 1.3g | 14.2g | |
| Riisi puuroutuva | 34g | 116kcal | 2g | 25.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 476g | 791kcal | 90.5g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 33kcal | 1.1g | 2.1g | 2.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Siirappi | 7.9g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 12g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2429kcal | 204.2g | 125.2g | 115.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1214kcal | 102.1g | 62.6g | 57.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 607kcal | 51.1g | 31.3g | 28.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 5g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu