Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 458g | 654kcal | 57.3g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 417g | 1417kcal | 8.3g | 12.5g | 145.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 125g | 13kcal | 1.9g | 0g | 0.8g | 106.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 250g | 2250kcal | 0g | 0g | 250g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8666kcal | 135g | 27.8g | 887.2g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4333kcal | 67.5g | 13.9g | 443.6g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2167kcal | 33.8g | 7g | 221.8g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu