Kukkakaalipasta

Sipuli ja valkosipuli
1/2 kukkakaali
2 porkkanaa
paprika
5 herkkusientä
2 tölkkiä tomaattimurskaa
6 dl vettä
180 g kuivaa pastaa
2 kasvislemikuutiota
lopuksi fetaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2282 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 137g33kcal2.5g3g0.4g3.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g88g25kcal0.5g5.2g0.2g2.2g
Sipuli (kuorittu)66g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Herkkusieni 55g8.7kcal1.2g0.2g0.2g0.8g
Paprika, punainen55g14kcal0.5g2.5g0.2g1.1g
Yrtti tomaattimurska (Rainbow), annos 370g383g134kcal3.8g26.1g1.9g0g
Vesi329g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras99g316kcal13.6g57.2g3.2g8.1g
Salaattijuusto 16% (X-tra), annos 50g27g60kcal5.2g0.1g4.4g0g
Kasvisliemikuutio 12g37kcal1.1g1.6g2.8g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1289kcal58.6g198.2g26.8g33.2g
Valittu annoskoko1250g645kcal29.3g99.1g13.4g16.6g
Annoskoko puolitettuna625g322kcal14.7g49.6g6.7g8.3g
Arvot/100g100g52kcal2.3g7.9g1.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405581