Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 1097g | 6229kcal | 280.7g | 144.7g | 471.5g | 173.2g | |
| Rypsiöljy | 154g | 1358kcal | 0g | 0g | 153.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 15174kcal | 561.4g | 289.4g | 1250g | 346.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 7587kcal | 280.7g | 144.7g | 625g | 173.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 3794kcal | 140.4g | 72.4g | 312.5g | 86.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu