Kasviswok

Suikaloi vihannekset.

Kuumenna rasva pannulla ja lisää ensin porkkana.

Lisää hetken päästä paprika sekä sipuli.

Kääntele, kunnes ne ovat mielestäsi sopivan kypsiä.

Mausta ripauksella suolaa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Nypynmami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suippopaprika, makea, Pirkka380g95kcal3.4g17.5g1.5g7.2g
Sipuli (kuorittu)313g84kcal4.1g15g0.6g5.3g
Porkkana 513g168kcal3.2g28.5g1g13.1g
Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g45g304kcal0.4g0.2g33.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1301kcal22.2g122.4g73.2g51.2g
Valittu annoskoko1250g651kcal11.1g61.2g36.6g25.6g
Annoskoko puolitettuna625g325kcal5.6g30.6g18.3g12.8g
Arvot/100g100g52kcal0.9g4.9g2.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418590