Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 213g | 234kcal | 48.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 102g | 31kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 255g | 202kcal | 5.2g | 39.6g | 1.2g | 4.8g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 128g | 153kcal | 5.1g | 26.8g | 2.6g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 425g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 85g | 30kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1322kcal | 128.4g | 147.2g | 17.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 661kcal | 64.2g | 73.6g | 8.8g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 331kcal | 32.1g | 36.8g | 4.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu