Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 527g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 299g | 260kcal | 3.2g | 54.8g | 1.2g | 5.4g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 139g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 285g | 127kcal | 0.5g | 26.8g | 0.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 810kcal | 10.6g | 166g | 3.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 405kcal | 5.3g | 83g | 1.8g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 203kcal | 2.7g | 41.5g | 0.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu