Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 831g | 1047kcal | 91.4g | 2.5g | 74.8g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 204g | 672kcal | 55g | 0g | 48.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 204g | 93kcal | 6.1g | 9.8g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3622kcal | 305g | 24.6g | 253.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1811kcal | 152.5g | 12.3g | 126.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 906kcal | 76.3g | 6.2g | 63.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu