Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 170g | 58kcal | 0.3g | 12.1g | 0.5g | 3.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 154g | 523kcal | 21.5g | 86.1g | 10.3g | 16.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 926g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1161kcal | 43.6g | 196.4g | 21.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 581kcal | 21.8g | 98.2g | 10.8g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 290kcal | 10.9g | 49.1g | 5.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu