Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g5.2g19kcal2.3g2.1g0.3g0g
Auringonkukansiemen 84g496kcal19.2g10.5g41.3g5g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g73g234kcal12.4g32.9g5.6g13.1g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)177g621kcal21.3g122.4g3.4g8.9g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g417g1461kcal54.3g292.2g8.8g0g
Nokkonen (100g)3.1g1.1kcal0.2g0g0g0.1g
Hunaja 31g103kcal0.2g25.3g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 31g277kcal0g0g31.3g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g417g163kcal13.8g12.9g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6748kcal247.4g996.6g194g54.2g
Valittu annoskoko1250g3374kcal123.7g498.3g97g27.1g
Annoskoko puolitettuna625g1687kcal61.9g249.2g48.5g13.6g
Arvot/100g100g270kcal9.9g39.9g7.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502