Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 317g | 452kcal | 39.6g | 1g | 32.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 82g | 279kcal | 1.6g | 2.5g | 28.8g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 176g | 616kcal | 49.3g | 3.5g | 45.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 235g | 60kcal | 2.1g | 10.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 18g | 77kcal | 7.1g | 2.3g | 3.8g | 2.5g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 352g | 352kcal | 66.9g | 3.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3706kcal | 335.8g | 50g | 240.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1853kcal | 167.9g | 25g | 120.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 927kcal | 84g | 12.5g | 60.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu