PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 216g | 404kcal | 5.6g | 2.4g | 42g | 5.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 130g | 109kcal | 1.4g | 23.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 216g | 74kcal | 0.4g | 15.4g | 0.6g | 3.9g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 324g | 42kcal | 1.3g | 0.3g | 3.6g | 1.3g | |
| Pinaatti | 22g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 17g | 52kcal | 4.9g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Vesi | 324g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1368kcal | 28g | 97.6g | 94.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 684kcal | 14g | 48.8g | 47.4g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 342kcal | 7g | 24.4g | 23.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu