Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 537g | 188kcal | 12.9g | 25.2g | 2.7g | 13.9g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 537g | 247kcal | 17.2g | 25.8g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 177g | 253kcal | 22.1g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1374kcal | 104.4g | 103g | 57.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 687kcal | 52.2g | 51.5g | 28.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 344kcal | 26.1g | 25.8g | 14.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu