Chia-suklaavanukas
Turvota siemeniä maidossa yön yli.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 1097g | 143kcal | 4.4g | 1.1g | 12.1g | 4.4g | |
| Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 110g | 575kcal | 23.2g | 4.2g | 34.4g | 37g | |
| Arriba raakakaakaojauhe (Via naturale), annos 50g | 44g | 219kcal | 8.8g | 17.5g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1873kcal | 72.8g | 45.6g | 119.4g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 936kcal | 36.4g | 22.8g | 59.7g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 468kcal | 18.2g | 11.4g | 29.9g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.9g | 1.8g | 4.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu