Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 672g | 437kcal | 10.8g | 100.8g | 0.7g | 9.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 269g | 914kcal | 5.4g | 8.1g | 94.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 134g | 524kcal | 39g | 2.7g | 39g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 147kcal | 0.2g | 0.2g | 16.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 148g | 211kcal | 18.5g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4474kcal | 148.2g | 225.6g | 330.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2237kcal | 74.1g | 112.8g | 165.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1119kcal | 37.1g | 56.4g | 82.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu