Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 628g | 896kcal | 78.5g | 1.9g | 64.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 565g | 492kcal | 6g | 103.5g | 2.3g | 10.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.3g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 38g | 339kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3594kcal | 170.4g | 243.2g | 209.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1797kcal | 85.2g | 121.6g | 104.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 899kcal | 42.6g | 60.8g | 52.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu