Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 674g | 2359kcal | 94.3g | 377.4g | 46.5g | 74.1g | |
| Vesi | 449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 497kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Siirappi | 45g | 135kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 23g | 132kcal | 4.9g | 3.8g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6244kcal | 198.4g | 829g | 229.2g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3122kcal | 99.2g | 414.5g | 114.6g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1561kcal | 49.6g | 207.3g | 57.3g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu